에어 바이크는 어떻게 작동합니까?
공기 저항 자전거 또는 팬 바이크라고도 하는 에어 바이크는 대형 팬 또는 플라이휠을 사용하여 페달을 밟을 때 저항을 생성하여 작동합니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.
1. 페달링 동작: 에어바이크에서 페달링을 시작하면 다리의 움직임이 크랭크 메커니즘에 연결된 페달을 돌립니다.
2. 팬/플라이휠: 페달이 회전하면서 자전거 앞쪽에 위치한 대형 팬 또는 플라이휠을 구동합니다. 팬은 페달을 밟을 때 회전하는 블레이드 또는 베인으로 구성됩니다.
3. 공기 저항: 회전하는 팬은 공기를 밀어 저항을 생성합니다. 페달을 밟는 속도가 빠를수록 또는 힘을 더 세게 가할 수록 팬에서 더 많은 저항이 생성됩니다. 즉, 에어 바이크의 저항은 노력 수준에 따라 결정됩니다.
4. 냉각 효과: 회전하는 팬은 페달을 밟을 때 미풍을 발생시켜 냉각 효과도 생성합니다. 이것은 격렬한 운동 중에 시원함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 전신 결합: 에어 바이크는 종종 페달과 동기화되는 움직이는 핸들바를 특징으로 합니다. 페달을 밟으면 핸들바가 앞뒤로 움직여 상체도 움직일 수 있습니다. 이것은 하체 및 상체 근육 그룹을 모두 목표로 하는 전신 운동을 제공합니다.
6. 자체 조절 저항: 에어 바이크의 고유한 측면 중 하나는 저항이 자체 조절된다는 것입니다. 페달을 세게, 빠르게 밟을수록 저항이 커집니다. 노력에 따라 즉시 강도를 조절할 수 있어 고강도 운동 및 인터벌 트레이닝에 적합합니다.
자기 조절 저항, 전신 참여 및 다용도성 덕분에 에어 바이크는 강렬한 유산소 운동, 칼로리 연소 및 인터벌 트레이닝에 인기가 있습니다. 심혈관 시스템에 도전하고 여러 근육 그룹을 동시에 참여시키는 효율적인 방법을 제공합니다.