에어바이크란?
07-07-2023
안공기 자전거공기 저항 자전거 또는 팬 자전거라고도 하는 는 공기를 주요 저항원으로 사용하는 일종의 고정식 운동 자전거입니다. 페달을 밟을 때 회전하는 자전거 앞쪽의 대형 팬 또는 플라이휠이 특징입니다. 팬은 바람 저항을 생성하며 페달을 더 세게 또는 더 빠르게 밟을수록 강도가 증가합니다.
의 디자인공기 자전거일반적으로 페달과 함께 움직이는 핸들바 세트가 포함되어 있어 운동 중에 상체와 하체를 모두 사용할 수 있습니다. 이로 인해 에어 바이크는 전신, 심혈관 운동을 위한 인기 있는 선택입니다.
에 대한 저항공기 자전거자체 조절됩니다. 즉, 페달을 밟는 동안 가하는 노력에 따라 달라집니다. 더 세게 더 빨리 페달을 밟을수록 더 많은 저항에 직면하게 됩니다. 이 기능은 원하는 강도에 따라 저항을 즉시 조정할 수 있으므로 에어 바이크를 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동에 적합하게 만듭니다.
에어 바이크는 심혈관 건강을 개선하고 칼로리를 소모하며 여러 근육 그룹을 동시에 참여시키려는 개인에게 다양하고 효과적인 운동 옵션을 제공합니다. 그들은 상업용 체육관, 피트니스 센터 및 홈 체육관 시설에서 종종 발견됩니다.