회전 자전거와 고정 자전거의 차이점은 무엇입니까?
차이점은 무엇입니까스핀 바이크그리고 고정 자전거?
1, 안정성이 다르다. 고정식 자전거가 고정되어 있고 모두 껍질로 싸여있어 움직임이 왼쪽에서 오른쪽으로 나타나지 않고 매우 격렬하게 흔들리는 것이 분명합니다. 하는 동안스핀 바이크 고정 및 흔들스핀 바이크, 스핀 바이크는 안정성을 위해 약간 낮습니다.
2, 운동 강도가 다릅니다. 운동 자전거의 운동 강도는 분명히 스핀 자전거보다 약간 낮습니다. 회전 효과는 주로 플라이휠에 반영되며 리드미컬한 움직임의 음악을 통해 더 쉽게 밀착되고 지방 감소를 위해 체형이 특정 효과를 얻을 수 있습니다.
3, 다른 그룹의 사람들에게 적합: 피트니스 자전거는 신체를 통해 오랜 시간 동안 모든 연령대에 적합하며 심혈관 운동을 촉진하고 신진 대사를 촉진하며 심장 및 폐 기능을 향상시켜 신체의 체격을 향상시키는 적절한 운동 강도 . 스핀 바이크는 사용자에 대한 특정 요구 사항이 있으며 젊은 사람들이 사용하기에 더 적합하며 무릎 부상은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
스핀 바이크를 탈 때 주의할 점
스핀 바이크를 탈 때는 항상 꽉 끼는 바지나 운동용 바지, 체육관 반바지를 입으십시오. 헐렁한 바지가 페달에 걸려 위험할 수 있습니다.
자전거를 타기 전에 항상 자전거의 안장 높이와 핸들바 높이를 조정하십시오. 자전거 옆에 서서 허벅지를 지면과 평행하게 들어올려 시트를 허벅지 높이로 조정합니다. 핸들바는 시트와 같은 높이 또는 시트보다 높을 수 있습니다. 운동 효과는 약간 높은 동일한 높이에서 더 좋으며 자전거 경험은 비교적 쉽습니다.